Ostale usluge Zavoda Egzakta Medika

Nutricionista

Tim lekara i nutricionista Zavoda Egzakta Medika, organizuje preglede pacijenata po pitanju saveta vezanih za zdravu i pravilnu ishranu i korekciju prekomerne telesne težine.

Pogledajte usluge u ovoj kategoriji

Podelite

FacebookTwitterLinkedInEmailCopy Link

Uravnotežena ili umerena ishrana

Ishrana ne sme biti ni preobilna ni nedovoljna, mora sadržati optimalnu količinu hranljivih sastojaka (belančevina, ugljenih hidrata, masti, vitamina, minerala)

Raznovrsna, mešovita ishrana

Jelovnik treba da sadrži namirnice iz svih grupa prikazanih piramidom ishrane. Jela trebaju biti raznovrsna i po mogućstvu, bez čestih ponavljanja.

Racionalna ishrana

Neophodno je postići i održavati ravnotežu između količine unete i količine utrošene hrane. Izabrati namirnice koje su jeftinije, ali jednako vredne da se ne umanjuje nutritivna vrednost jela.

Ravnomernost obroka (dnevni ritam obroka)

U toku dana neophodno je uzeti više obroka sa manjom količinom hrane. Ritam obroka uskladiti sa dnevnim obavezama pojedinca.

Unesite dovoljnu količinu vode

Bez vode nema života. Voda čini 65-70% čovekovog organizma. Potrebnu količinu vode određuje uzrast, pol, fizička aktivnost, kao i spoljašnja temperatura. Dnevni unos od 2l vode zadovoljava samo fiziološke potrebe.

Nepravilna ishrana jedan je od osnovnih faktora rizika za pojedina oboljenja kao što su:

  • Gojaznost
  • Šećerna bolest
  • Povišen krvni pritisak
  • Arterioskleroza
  • Srčani udar
  • Moždani udar
  • Karijes
  • Alergije
  • Degenerativne bolesti

“Neka vaša hrana bude lek, a vaš lek hrana” – Hipokrat

“Fizička aktivnost može zameniti mnoge lekove, ali nijedan lek ne može zameniti fizičku aktivnost” – Tiso

Zakažite pregled za

bol u leđima

bol u grudima

bol u stopalima

Pogledajte usluge koje nudimo